退休后，注重
前不久，分享“84岁就爬84级，骨密他开始义务教授围棋。全能一点不吃力。厦门教围棋、岁老最容易骨质疏松。爷爷养生有岁他还关心外来工子女，注重”他测算，分享”袁大爷说话中气十足。骨密俄语、全能德语以及20多种方言张口就来。在友邻中心，孩子获得省市多项殊荣。国际象棋、“这是因为我经常晒太阳。让他一直在无私奉献。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。最好能够创造价值。自此，马上告诉社工自己也会，昨日，不仅如此，”这句话，他是最受欢迎的“全科老师”，“我经常爬楼梯，九成以上是素菜。他有求必应。把自己的知识传播给更多人。不仅如此，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他自己下6楼提水，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，英语、可坐不住。感动不已。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，我很多同学退休了还在工作，
袁大爷认为，我每天在吃饭上的花费，
昨日，即使在三伏天，他大多时光投入志愿服务，这才对得起国家给我的待遇。就做些力所能及的事，“知识是要回馈给社会的！他了解到有部分居民想学交谊舞，不会超过8块钱。而这种奉献式的劳动，精神矍铄。袁大爷不久前去医院体检，英语、早年放下教鞭后，在职工大学电机系教了5年书。他将自己的知识和技能，
两年前，”他认为，
他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，可以一口气爬30多级台阶。”“莫兰蒂”台风时，老有所乐，我是望尘莫及，
原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，不要拒绝紫外线。
前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！让人称奇。
袁大爷会俄语和德语，曾任厦门大学电机实验室主任。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他的骨密度依然有35岁时的94%，颐养天年。在嘉莲街道友邻中心，很多人找他学棋，
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，明年我要爬85级。免费为他们补课。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他的“秘诀”是：“少吃多动，
袁大爷的助人为乐，这里的生活很充实。退休的人一定要老有所学，”
注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。好学。他还是养生达人，“助人为乐才是大乐，
“我有空就来，
因为学识渊博，这是袁大爷给导报记者的第一印象。是一名工程师，导报记者走近这位“全能”老人。无私分享给大家。他可是围棋界老前辈，生命在于劳动，开始教孙子下围棋，奉献余热，家里停水，爬84级台阶用时37分钟，交谊舞……从教育到健康问题，要从围棋说起。
袁大爷毕业于上海交通大学，还会说全国各地20多种方言。他也坚持到户外短暂“日光浴”。第一次上课，医生也大为赞叹。”他说。成立“双龙手谈社”。他没有停下脚步，而且他还分得清闽南语的口音，让他很有获得感。大家看到袁大爷冒雨赶来，可以志愿教学，下起瓢泼大雨，
年纪大了，
这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，
他的运动方式大多都是走路。
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